Ik eet gezond, waarom moet ik dan toch extra vitamine C gaan innemen?
We leven in een illusie door te denken dat als je gezond eet, je automatisch voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
De teelt- en bewaarmethoden zijn zodanig, dat er nog maar weinig vitamine C in de reguliere voeding aanwezig is. Dit is ontzettend jammer, maar een feit.
Gelukkig openbaart een tekort aan vitamine C zich niet direct, anderzijds is dit natuurlijk ook een nadeel.
Doordat een chronisch tekort gepaard gaat met een langzaam afglijden van de gezondheid, zal vaak niet direct de link gelegd worden met een tekort aan vitamine C.
Aandoeningen worden daardoor makkelijk geaccepteerd, en geschaard onder de noemer “ouderdom komt met gebreken”, terwijl de aandoeningen vaak eenvoudig te voorkomen waren, en vaak weer teruggedraaid kunnen worden met adequate hoeveelheden vitamine C.
Waarom is VitCee zo effectief?
Het klopt, dat een merendeel van de gebruikers al na inname van één lepel een positief effect ervaart op de vitaliteit.
De reden hiervan is, dat VitCee een vers product is. Een vers product is namelijk hoog bio-actief.
Dit betekent tegelijkertijd dat zorg moet worden besteed aan de opslag van VitCee. Ongeopende flesjes dienen bewaard te worden bij een temperatuur van maximaal 18ºC op een lichtarme plaats. Geopende flesjes dienen bewaard te worden in de koelkast bij maximaal 7ºC.
Moet ik wachten met het innemen van extra vitamine C tot dat ik klachten heb?
Als je er van overtuigd ben dat je dagelijks minimaal 1000 mg, maar bij voorkeur 2000 mg, vitamine C binnen krijgt, kun je wachten.
Om je een beeld te geven, 2000 mg zou je theoretisch binnen kunnen krijgen, als je 6 liter vers geperste sinaasappelsap per dag drinkt. (Vanwege andere risico’s is dit overigens niet verstandig!)
Het is dus absoluut geen overbodige luxe, om je vitamine C inname middels verantwoorde suppletie te verhogen.
Is extra vitamine C noodzakelijk?
De meeste zoogdieren maken bij een lichaamsgewicht van 75 kg, onder normale omstandigheden, dagelijks ongeveer 3000 mg vitamine C aan. Is er sprake van een verkoudheid, dan wordt de aanmaak 5 tot 10 keer verhoogd. Op deze manier wordt het immuunsysteem opgepept en wordt de ziekteverwekker binnen de kortst mogelijke tijd uitgeschakeld.
Omgerekend naar de mens houdt dit in dat we dagelijks 2000 -20.000 mg binnen moeten krijgen als zoogdieren die de stof zelf kunnen aanmaken.
Wanneer moet ik vitamine C in gaan nemen?
Preventief is het verstandig om iedere ochtend een dessertlepel (5 ml|) vitamine C bij het ontbijt in te nemen. KInderen een theelepel (2 ml).
Bij keelpijn, verkoudheid, stress, enz. kan 2 à 3 keer per dag een dessertlepel/theelepel ingenomen worden.
Is er ook sprake van koorts, neem dan minimaal 3-5 per dag een dessertlepel/theelepel.
Meer nodig? Het best kan men dan innemen tot men zachte ontlasting krijgt en dan met 1/3 minderen, om vervolgens de inname weer te verhogen.
Wat is in het kort de rol van vitamine C?
Met voldoende vitamine C
Dit is zo als iedereen graag zijn lichaam ziet en wil hebben!
Tekort aan vitamine C
Helaas ziet van velen het lichaam er eigenlijk zo uit. Er kan nog in gewoond worden, maar...?
Is vitamine C in tabletvorm net zo effectief als Lypo Spheric Vitamine C?
Helaas.
Vitamine C of ascorbinezuur is wateroplosbaar, dus wordt gemakkelijk door het bloed getransporteerd.
Vitamine C heeft zijn werking echter niet in het bloed, maar in de cel. Om iedere cel in ons lichaam zit een celwand bestaande uit vet.
Water kan niet door vet heendringen, maar wordt juist afgestoten (vet drijft op water).
Na inname van tabletjes vitamine C, plas je dus het overgrote deel weer uit. Dat is goed voor de omzet, maar niet voor jouw lichaam.
Ik zou graag mijn vitamine C niveau willen laten testen. Wat is daarvoor een goede methode?
Omdat vitamine C een wateroplosbare vitamine is, en zijn werk in de cel doet, heeft testen van het bloed op vitamine C niet zo veel zin. Uitsluitend de kort daarvoor ingenomen vitamine C zal worden gemeten. Bovendien wordt vitamine C binnen 2 uur opgenomen en/of uitgescheiden.
Een betrouwbaardere test om achter het vitamine C niveau te komen zou zijn het meten van de leukocytenconcentratie.
Is teveel vitamine C schadelijk?
Vitamine C is niet schadelijk. Wanneer er meer wordt binnen gekregen dan het lichaam nodig heeft, dan wordt het overschot uitgeplast. Een goede graadmeter is de ontlasting. Als deze verandert van structuur, zacht wordt, dient men de inname met een derde te verminderen en vervolgens langzaam op te bouwen (darmtolerantie).
Met Lypospheric vitamine C speelt darmtolerantie helemaal geen rol, als gevolg van de aanwezige lecithine.
In een gefingeerd laboratoriumonderzoek (reageerbuis en 70º C) en gepubliceerd in een gratis tijdschrift is getracht om een verband te leggen tussen nierstenen en vitamine C. Het is een nimmer wetenschappelijk bewezen fabel.
In tegendeel, in vervolgonderzoeken is juist het tegendeel aangetoond.
Vitamine C is volkomen veilig.
Werkt vitamine C ook tegen verkoudheid?
Dr. Klenner gebruikte tegen verkoudheden 10.000 mg (= 4 eetlepels) vitamine C per dag en had bij zijn patiënten een succespercentage van maar liefst 90%..!
Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine C de meest veilige, goedkoopste en meest effectieve methode is om de verkoudheid en griep te overwinnen.
Kunnen sporters ook profijt hebben van extra vitamine C?
Uit een grote analyse van verschillende studies blijkt dat vitamine C belangrijk is voor mensen die regelmatig sporten. Het zorgt namelijk voor een beter herstel na het sporten.
Dagelijks 500 tot 2000 mg vitamine C (=1 eetlepel) blijkt de ademhalingsproblemen na afloop van het sporten met de helft te verminderen. Het zorgt ook voor halvering van het uitgeblazen volume tijdens een test met een spirometer (apparaat dat de longfunctie meet).
Wanneer kan vitamine C nog meer van meerwaarde zijn?
Onder andere de volgende symptomen duiden op een vitamine C tekort;
- uitputting
- langdurige spierpijn
- kortademigheid
- depressie
- stress
- bloedend tandvlees
- onverklaarbare onderhuidse bloedingen
- bloedneuzen
- opgezwollen benen
- stinkende adem
Ik heb regelmatig last van een teveel aan histamine. Met als gevolg hooikoorts en jeuk. Kan vitamine C een meerwaarde zijn?
Vitamine C vernietigt histamine.
In alle gevallen van allergie, insectenbeten, hooikoorts en verbrandingen stijgt de histaminespiegel en moet men juist veel vitamine C nemen.
Kan ik alleen via supplementen voldoende vitamine C binnen krijgen?
Absoluut niet. Er zijn veel voedingsmiddelen rijk aan vitamine C. Echter omdat ascorbinezuur wateroplosbaar is, gaat deze als gevolg van bewaarmethoden en bereidingswijzen vaak snel verloren.
Bovendien zijn er omstandigheden te bedenken waarbij extra vitamine C van grote meerwaarde kan zijn, zoals sporten, infecties, stress, blootstaan aan straling, enz.
Vitamine C uit voeding zou altijd de voorkeur moeten hebben.
Natuurlijke vitamine C bronnen (mits biologisch en verantwoord geteeld):
Aardappel
Aardbeien
Aardpeer
Abrikozen
Acerola kers
Alfalfa
Amalaki
Amsoi
Ananas
Andijvie
Appel
Artisjokken
Aubergine
Avocado
Bananen
Bieslook
Bietjes
Blauwe bessen
Bloemkool
Boerenkool
Boksdoorn
Bramen
Brandnetel
Broccoli
Camu camu
Cassave
Chilipeper
Citroen
Courgette
Cranberry
Druiven
Dulse
Erwten
Frambozen
Goudsbloem
Granaatappel
Grapefruit
Kaki
Kaki
Kastanjes
Kervel
Kikkererwt
Kiwi
Komkommer
Komkommerkruid
Koninginnenkruid
Kool
Koolraap
Koolrabi
Kruisbessen
Kumquat
Kwee
Limoenen
Lychee
Maitake
Mandarijn
Mango
Meidoornbessen
Meloen
Mierikswortel
Moerbei
Nori
Okra
Opuntia
Paardenbloem
Paksoi
Papaja
Paprika geel
Paprika groen
Paprika rood
Passievrucht
Pastinaak
Pecannoten
Peer
Pepermunt
Perziken
Peterselie
Peultjes
Phyllanthus
Prei
Pruimen
Rabarber
Radijsje
Rode bessen
Rode kool
Rozenbottel
Rozijnen
Rucola
Savooienkool
Selderie
Shiitake
Sinaasappel
SintJan’s kruid
Sjalotjes
Sla
Sojabonen
Spinazie
Spirulina
Spruiten
Suikermeloen
Tomaten
Uien
Veldzuring
Venkel
Vijgen
Vlier
Walnoten
Waterkers
Watermeloen
Weegbree
Wortelen
Yam
Yamboon
Zeewier
Zoete aardappel
Zoetekers
Zure kers
Zwarte bessen