LIPOSOMALE VITAMINE D3 - VEILIGER, GEZONDER EN BETER OPNEEMBAAR
In de praktijk blijkt het voor veel bevolkingsgroepen erg moeilijk te zijn om een adequate vitamine D-status te handhaven. Vitamine D-tekort komt tegenwoordig vaker voor dan ooit. Technologische gadgets kunnen de schuld hiervan zijn. We zien namelijk dat veel mensen tegenwoordig verslaafd zijn aan telefoons, laptops of games. Hierdoor komt het er niet van om naar buiten te gaan voor wat pure vitamine D.
Ons lichaam maakt deze vitamine van nature aan wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht. Het vormt daarom dan ook zeker een probleem door niet naar buiten te gaan.
Om dit tekort tegen te gaan, hebben artsen en persoonlijke zorgverleners vitamine D-suppletie vaak in de vorm van pillen voorgeschreven. Deze vitamine D-supplementen kunnen echter ongewenste gevolgen en een slechte opname hebben, met als gevolg dat geen voordeel verkregen wordt waar je oorspronkelijk naar op zoek was.
Het lichaam kan in de huid vanuit cholesterol, vitamine D3 aanmaken onder invloed van het UV B-deel van het zonlicht. Lichaamseigenproductie is verreweg de belangrijkste bron van vitamine D voor de meeste mensen.
De kennis over de functie van vitamine D in het lichaam is de laatste tientallen jaren enorm toegenomen. Wetenschappers hebben receptoren voor vitamine D aangetroffen in meer dan 30 verschillende typen weefsels en organen.
Dit betekent dat vitamine D een brede werking heeft en op uiteenlopende manieren de gezondheid ondersteunt. Vitamine D is dus niet alleen maar van belang voor sterke botten en tanden.
Uit recente wetenschappelijke studies is gebleken dat een goede vitamine D-voorziening, op termijn gunstig is voor de levensverwachting en de levenskwaliteit.
Zorgen voor een optimale vitamine D-voorziening, juist het hele jaar door, is dan ook een uitstekende investering in de eigen gezondheid.
Functie van vitamine D:
- is van belang voor sterke botten en tanden en verhoogt de opname van calcium in botten en tanden
- is belangrijk voor sterke en soepele spieren
- bevordert een gezond en evenwichtig afweersysteem
- verhoogt de weerstand tegen infecties
- ondersteunt de stofwisseling van koolhydraten en vetten
- vermindert de vetopslag
- heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
- helpt bij het behoud van een gezonde bloeddruk
- ondersteunt de barrièrefunctie van de darmwand
- is belangrijk voor de vruchtbaarheid
- is goed voor het zenuwstelsel, de hersenfunctie en de geestelijke veerkracht
- is positief voor stemming en welbevinden
- ondersteunt de conditie van het oog
- helpt bij het behoud van gezonde cellen en weefsels
- gaat verouderingsprocessen tegen.
Bron: Orthokennis.nl
Zonnebrandcrèmes
“Zonnebrandcrèmes of -lotions bevatten chemische stoffen die bedoeld zijn om juist UV B-stralen te blokkeren, aangezien dit deel van het UV-spectrum (naast vitamine D produceren) de huid rood kan doen kleuren of verbranden.
Het aanbrengen van een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 8 doet de vitamine D3 productie met 97,5% afnemen. Beschermingsfactor 15 remt de vitamine D-productie met 99%.”
Does Less Sun mean More Disease?
Het vitamine D belang
Deskundigen zijn van mening dat ongeveer 90% van de westerse bevolking risico loopt op of lijdt aan vitamine D-tekort. Dit is slecht nieuws, want deze voedingsstof is zo belangrijk dat elke cel in je lichaam een vitamine D-receptor heeft.
Symptomen van vitamine D-tekort zijn onder meer vermoeidheid, zwakte, krampen, droge huid, stemmingsstoornissen, prikkelbaarheid en pijnlijke botten / gewrichten. Als je een van deze symptomen ervaart, dan is het waard om te overwegen om je te laten testen of zelf te testen op een tekort, en misschien om deze belangrijke vitamine aan te vullen. (testjezelf.nu/vitamine-d-check)
Een alternatief vitamine D-supplement – liposomale vitamine D
Terwijl met traditionele vitamine D-suppletie, in de vorm van pillen, er risico wordt gelopen op toxiciteit en een slechte opname, bestaat er een alternatieve vorm van suppletie, Liposomale Vitamine D.
VitDee neemt in deze zelfs een unieke plek in, aangezien VitDee wordt gedoseerd met behulp van een verstuiver! Sprayen in de mond, met de garantie van onmiddelijke opname via de slijmvliezen in de mond. Eén keer sprayen bevat 25mcg (=1000 IU) vitamine D.
Liposomale vitamine D bestaat uit fosfolipiden die worden aangetroffen in o.a. zonnebloemlectithine die zich met water kunnen vermengen om een liposomale dubbellaag te vormen, vergelijkbaar met de fosfolipide dubbellaag in de celmembranen.
De gebruikte zonnebloemlecithine is vrij van allergenen en rijk aan α-lactalbumine, β-Lactoglobuline, immunoglobulinen, lactoferrine en glutathion.
Deze dubbellaag maakt het gemakkelijker om in de bloedbaan te komen. En wat nog belangrijker is, het beschermt de vitamine en zorgt voor een optimale opname ervan.
Liposomale vitamine D3 zorgt ervoor dat men precies de juiste hoeveelheid vitamine D-suppletie krijgt zonder het risico van ongewenste gevolgen.
Vitamine D-concentraties in de bloedbaan worden met meer dan tachtig procent verhoogd en de omzetting gebeurt bijna vijfhonderd procent sneller.
Gebruiksadviezen
De Gezondheidsraad heeft in 2012 de voedingsnormen voor vitamine D aangepast.
Voedingsnormen vitamine D, in mcg per dag.
* Onvoldoende zonlichtblootstelling: dagelijks minder dan 15-30 minuten blootstelling aan hoog staande zon (tussen 11 en 15 uur) met hoofd en handen ontbloot.
** De veilige bovengrens van inname (Upper Level of UL) is de dagelijkse totale inname (uit voeding en voedingsupplementen) die iemand langdurig mag binnenkrijgen zonder dat dit schadelijke effecten veroorzaakt. Eenmalige of kortdurende overschreiding van de UL (om de vitamine D-status snel te verbeteren) zal in de regel geen schade veroorzaken.
In 2008 gaf de Gezondheidsraad tevens aan dat het wenselijk is dat dagelijks 20 microgram vitamine D extra wordt gebruikt door personen die osteoporose hebben of in een verzorgings- of verpleeghuis wonen en personen tussen 50 en 70 jaar die een donkere huidskleur hebben en onvoldoende buitenkomen of een sluier dragen.
Vitamine K2
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine , wat betekent dat het niet oplost in water. En overtollige (ongebruikte) hoeveelheden in je lichaam worden opgeslagen in je lever en vetweefsel. De opname van vitamine K en andere in vet oplosbare vitamines wordt het best geoptimaliseerd wanneer je ze consumeert met wat voedingsvet.
Vitamine K is voornamelijk betrokken bij de bloedstolling, het botmetabolisme en de opbouw van eiwitten. Het doet zijn werk in de lever en andere weefsels, waaronder de hersenen, alvleesklier en hart, evenals het skelet.
In tegenstelling tot de andere in vet oplosbare vitamines, circuleren er op elk moment slechts zeer kleine hoeveelheden vitamine K in het bloed. Bij een eenmalige, aanvullende dosis vitamine K, zal het lichaam ongeveer 30-40% ervan behouden om te gebruiken en op te slaan, en de rest kwijt raken. Het lichaam heeft een beperkte opslagruimte voor vitamine K, dus een deel ervan wordt ook meerdere keren gerecycled en hergebruikt.
Soorten vitamine K
Hoewel vitamine K klinkt als één verbinding, zijn er eigenlijk twee soorten . De eerste is vitamine K1, of phylloquinone, dat voornamelijk wordt aangetroffen in koolsoorten en groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool.
Dit is de belangrijkste vorm van vitamine K die in de voeding wordt aangetroffen, maar uit sommige onderzoeken blijkt dat de meeste mensen slechts ongeveer 10% van de vitamine K1 die ze binnenkrijgen, opnemen.
Het andere type is vitamine K2, of menaquinon. Menaquinon (MK) kan bestaan uit MK-4, MK-6, MK-7, MK-8 en MK-9, die zich van elkaar onderscheiden door de lengte van de zijketen. Vitamine K in westerse voeding bestaat voor 90% uit het slecht opneembare K1 en slechts voor 10% uit K2 dat uitstekend wordt opgenomen. De gefermenteerde vorm MK-7, dat voornamelijk wordt gemaakt door menselijke en dierlijke darmbacteriën, is hiervan de biologisch best opneembare. Matige hoeveelheden K2 worden aangetroffen in bepaalde gefermenteerde sojaproducten (vooral natto) en dierlijke producten zoals boter, runderlever, gestremde kaas en eidooiers. Interessant is dat de darmbacteriën wat vitamine K1 uit je voeding lijken om te zetten in K2, hoewel de mate en efficiëntie van deze omzetting varieert op basis van een aantal factoren.
Vitamine K2 en vitamine D3
Vitamine D3 werkt nauw samen met vitamine K2 om verschillende lichaamsfuncties uit te voeren, zoals het reguleren van het calciummetabolisme voor de gezondheid van botten en hart.
Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine K2 de opname van vitamine D3 lijkt te stimuleren. Hoewel een hoog circulerend vitamine D3-gehalte kan leiden tot overmatige calciumophoping in het bloed, zorgt vitamine K2 ervoor dat het calcium voor de botten wordt gebruikt in plaats van op te hopen in de bloedvaten en mogelijke hartgezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Nadat vitamine D3 helpt calcium in het bloed te transporteren, activeert vitamine K2 osteocalcine, een eiwit dat het calcium uit het bloed naar de botten en tanden verplaatst.
Deze prachtige samenwerking tussen vitamine D3 en K2 werkt het meest efficiënt door ervoor te zorgen dat u geen tekort heeft aan één van beide essentiële vitamines.
De vernieuwde VitDee is verrijkt met de biologisch en meest kostbare vorm van vitamine K2,
namelijk menaquinon MK7.
