DHC Magnesium O® 300mg - 100 capsules

Magnesium is een belangrijk mineraal dat nodig is voor tal van lichaamsfuncties, waaronder chemische reacties, spiercontractie, bloedstolling, regulering van de bloeddruk en botontwikkeling. Het lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken; daarom moet onze behoefte hieraan via de voeding worden gedekt. Hoewel het grootste deel van onze magnesiumvoorraad in de botten is opgeslagen, bevindt een deel zich ook in de spieren en lichaamsvloeistoffen. Wanneer het magnesiumgehalte in het bloed laag is, haalt het lichaam magnesium uit de botten om de onbalans te corrigeren.

Magnesium werkt samen met calcium en fosfor aan de opbouw van de botstructuur. Een deel van het magnesium blijft aan het botoppervlak achter en fungeert als opslagplaats waaruit het lichaam kan putten wanneer de toevoer via de voeding onvoldoende is.

Magnesium en calcium werken ook samen om de zenuw- en spiertonus te reguleren. Magnesium fungeert als een chemische remmer voor veel zenuwcellen. Bij een tekort aan magnesium kan calcium de zenuwcellen binnendringen, wat de zenuw kan prikkelen. Voldoende magnesium in de voeding houdt de spieren ontspannen en kan symptomen van overprikkelde zenuwen, zoals spanning, pijn, spasmen, krampen en vermoeidheid in de spieren, tegengaan.

Veel chemische reacties die in het lichaam plaatsvinden, vereisen de aanwezigheid van een enzym, een gespecialiseerd eiwit dat chemische reacties helpt bevorderen. Honderden enzymen in het menselijk lichaam hebben magnesium nodig om hun rol te vervullen in de stofwisseling en energieproductie, naast tal van andere functies.

Magnesium speelt ook een belangrijke rol in de cardiovasculaire gezondheid, aangezien dit mineraal helpt bij het coördineren van de activiteit van de hartspier en de zenuwen die de hartslag aansturen. Een laag magnesiumgehalte kan het risico op een onregelmatige hartslag en hartkloppingen verhogen. Sommige studies wijzen op een verband tussen een verhoogd magnesiumgehalte en een lagere bloeddruk. Ontspannen spieren die de bloedvaten aansturen, zorgen ervoor dat het bloed vrijer kan stromen